為什么考完試會(huì)頭痛問(wèn)
為什么考完試會(huì)頭痛
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郝勇副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 向他提問(wèn)
考完試頭疼,原因可能是注意力長(zhǎng)時(shí)間集中、用腦過(guò)度或者心理壓力過(guò)大。以下是關(guān)于考完試頭疼的原因及改善方法的詳細(xì)內(nèi)容:
一、注意力長(zhǎng)時(shí)間集中
考試時(shí)注意力長(zhǎng)時(shí)間高度集中,會(huì)使得神經(jīng)處于過(guò)度緊繃狀態(tài),從而容易引發(fā)短暫性的神經(jīng)性疼痛。改善方法如下:
1.生活改善:考生要盡可能多休息,確保有充足的睡眠,這對(duì)緩解頭疼有很大幫助。
2.按摩改善:可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助進(jìn)行按摩,通過(guò)按摩來(lái)舒緩頭部,減輕疼痛。
二、用腦過(guò)度
如果在考試過(guò)程中不斷思考,導(dǎo)致用腦過(guò)度,就可能引起神經(jīng)控制失調(diào),進(jìn)而出現(xiàn)考完試頭疼的現(xiàn)象。具體改善方式有:
1.按摩改善:在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩,有助于舒緩神經(jīng),緩解疼痛。
2.生活改善:考試結(jié)束后要多休息,盡量避免再過(guò)度用腦,這對(duì)于疼痛的緩解能起到一定作用。
三、心理壓力
考完試頭疼可能是由于考生心理壓力過(guò)大,致使內(nèi)分泌出現(xiàn)異常,從而引起神經(jīng)異常反饋,表現(xiàn)為疼痛。改善方法包括:
1.藥物改善:可在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行藥物改善,比如使用苯二氮卓類、安定類藥物等,防止心理壓力進(jìn)一步加劇。
2.心理輔導(dǎo):必要時(shí)可以在醫(yī)生的協(xié)助下接受心理輔導(dǎo),以緩解心理壓力。
總之,當(dāng)考完試出現(xiàn)頭疼時(shí),要根據(jù)具體情況分析原因,并采取相應(yīng)的改善措施,若頭疼持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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