寶寶1歲以?xún)?nèi)腎臟功能未完全發(fā)育成熟，母乳或配方奶鈉含量已能滿足需求，無(wú)需額外加鹽；1-3歲可少量添加鹽，每日應(yīng)控制在2克以下，避免讓寶寶吃成人過(guò)咸食物，關(guān)注個(gè)體差異，有特殊病史遵醫(yī)囑控鹽

嬰兒在1歲以?xún)?nèi)腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，過(guò)多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。母乳或配方奶中所含的鈉含量已經(jīng)能夠滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，因此1歲以?xún)?nèi)的寶寶不需要額外添加鹽。世界衛(wèi)生組織也建議，嬰兒在6個(gè)月內(nèi)最好只吃母乳或配方奶，6-12個(gè)月的嬰兒每日鈉的適宜攝入量約為350毫克，通過(guò)母乳或配方奶基本可以滿足，無(wú)需額外添加鹽。

1-3歲階段

1-3歲的寶寶可以開(kāi)始少量添加鹽，但仍要保持清淡的口味。這個(gè)階段寶寶每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2克以下。此時(shí)可以逐漸讓寶寶嘗試添加少量鹽的食物，但要注意避免讓寶寶食用過(guò)咸的成人食物，因?yàn)槌扇耸澄镏械柠}含量往往遠(yuǎn)超過(guò)寶寶的需求，過(guò)多攝入高鹽食物可能會(huì)影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，導(dǎo)致日后偏好重口味飲食，增加成年后患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。例如，在給寶寶制作輔食時(shí)，可以使用少量天然的調(diào)味品來(lái)增加食物的風(fēng)味，如番茄、洋蔥等本身具有自然鮮味的食材，盡量減少鹽的添加量。同時(shí)，要關(guān)注寶寶的個(gè)體差異，如果寶寶有腎臟疾病等特殊病史，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格控制鹽的攝入量。