臨床上并不存在關(guān)于預(yù)防腦血栓應(yīng)該吃什么最好的詳細(xì)說明，預(yù)防腦血栓通?？梢赃m量吃蔬菜、水果、全谷物、魚類、豆類、堅果、橄欖油、茶等食物。

1、蔬菜

如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于降低血壓、血脂，預(yù)防血栓形成。

2、水果

如香蕉、蘋果、橙子、草莓等，含有豐富的維生素、抗氧化劑和膳食纖維，有利于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

3、全谷物

如全麥面包、糙米、燕麥等，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有利于降低血糖、血脂，預(yù)防血栓形成。

4、魚類

如三文魚、鱈魚、金槍魚等，含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于降低血脂、血壓，預(yù)防血栓形成。

5、豆類

如黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有利于降低血糖、血脂，預(yù)防血栓形成。

6、堅果

如杏仁、核桃、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，有利于降低血脂、血壓，預(yù)防血栓形成。

7、橄欖油

含有豐富的單不飽和脂肪酸，有利于降低血脂、血壓，預(yù)防血栓形成。

8、茶

如綠茶、紅茶、黑茶等，含有豐富的茶多酚、咖啡因等成分，有利于降低血脂、血壓，預(yù)防血栓形成。