神經(jīng)性頭疼的緩解方法包括緩解精神壓力、局部按摩以及藥物療法等。

一、緩解精神壓力：當神經(jīng)性疼痛是由于近期精神過度緊張或頻繁熬夜等原因?qū)е聲r，通過合理調(diào)整自身壓力，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，一段時間后頭疼癥狀通常能夠自行緩解。比如可以制定合理的工作計劃，避免過度勞累；在閑暇時間進行一些放松身心的活動，如散步、聽音樂等；保證充足的睡眠，為身體和大腦提供良好的休息環(huán)境。

二、局部按摩：可以在醫(yī)生的指導下通過按摩頭部皮膚來促進血液循環(huán)，這對于改善神經(jīng)供血、消除神經(jīng)緊張以及緩解頭疼具有積極作用。具體可以用手指輕輕按壓頭皮，從前額開始向后逐步按摩；也可以用適當?shù)牧Χ热嗄箢i部和肩部肌肉，幫助放松肌肉緊張。

三、藥物療法：若當前頭疼感較為明顯，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬等非甾體類抗炎藥物進行處理，這類藥物在鎮(zhèn)痛和消炎方面效果良好。此外，還有其他一些藥物可供選擇，如一些具有鎮(zhèn)靜作用的藥物等，具體應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來使用。

總之，對于神經(jīng)性頭疼，可以綜合運用這些方法來緩解癥狀，但如果頭疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因并采取更合適的治療措施。