脖子一動就疼像扭到筋可能是落枕、韌帶拉傷、肌筋膜炎等導(dǎo)致，要及時治療，還可能是頸椎病、外傷等原因，要注意不過度活動和保暖。

一、落枕：

如果晚上睡覺姿勢不佳或頸部受涼，會使頸部肌肉血管痙攣，從而出現(xiàn)脖子一動就疼的情況，還會有活動受限表現(xiàn)。針對落枕可采取以下措施，用熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷，并配合進(jìn)行局部按摩，這樣能促使癥狀逐漸緩解。

二、韌帶拉傷：

可能是在勞動或運(yùn)動時過度扭轉(zhuǎn)脖子致使局部韌帶受損，就會在活動脖子時呈現(xiàn)類似扭到筋樣的疼痛。這時需要立刻停止活動，然后通過局部冰敷和加壓包扎來處理，若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物來緩解疼痛。

三、肌筋膜炎：

可能由慢性勞損或長期處于寒冷潮濕環(huán)境等引起，會導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)疼痛、酸脹等，且保暖不佳會使癥狀加重，活動時疼痛會很嚴(yán)重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊、布洛芬片等藥物，也可選擇紅外線療法、微波治療、超短波治療等方式進(jìn)行改善。

此外，脖子出現(xiàn)這種癥狀還可能與頸椎病、外傷等有關(guān)。總之，要避免過度活動，同時注意做好局部保暖。