大姨媽期間應(yīng)避免食用寒性水果和冰鎮(zhèn)水果，寒性水果會阻礙氣血運行、影響經(jīng)血排出致痛經(jīng)等，冰鎮(zhèn)水果會使子宮受冷刺激致收縮異常、加劇痛經(jīng)及影響經(jīng)血排出。

一、寒性水果

1.西瓜：西瓜屬于寒性較大的水果，女性在大姨媽期間食用過多西瓜，可能會導(dǎo)致寒凝血瘀，引起痛經(jīng)等不適癥狀。從中醫(yī)角度來看，寒性水果會阻礙氣血運行，影響經(jīng)血的正常排出?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖沒有直接的實驗證明，但從臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多女性在經(jīng)期食用過多西瓜后，痛經(jīng)的發(fā)生率會有所增加。

2.梨：梨也是寒性水果，經(jīng)期食用可能會使盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，加重痛經(jīng)。梨的寒性特質(zhì)在經(jīng)期時會對女性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生一定的不良影響，長期在經(jīng)期大量食用梨可能會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等問題。

二、冰鎮(zhèn)水果

1.剛從冰箱取出的水果：大姨媽期間食用冰鎮(zhèn)水果，會使子宮受到寒冷刺激，導(dǎo)致子宮收縮異常。子宮收縮異?？赡軙鹜唇?jīng)加劇，還可能影響經(jīng)血的排出。例如，女性在經(jīng)期食用冰鎮(zhèn)的蘋果、葡萄等水果，會讓身體感受到寒冷，進而影響盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，不利于經(jīng)期健康。