綠茶含兒茶素抑菌助減輕口臭但濃綠茶刺激胃腸；茉莉花茶清香可掩蓋口臭氣息且一般人群安全但孕婦需遵醫(yī)囑；蒲公英茶可改善濕熱致口臭但脾胃虛寒者不宜且健康人應(yīng)適量；薄荷茶促進(jìn)唾液分泌減輕口臭但兒童避免過量飲用

一、綠茶

綠茶富含兒茶素等成分，研究表明兒茶素具有一定的抑菌作用，能夠抑制口腔中產(chǎn)生異味的細(xì)菌生長。例如有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用綠茶的人群，其口腔中導(dǎo)致口臭的某些有害菌數(shù)量相對較少。對于不同年齡、性別和生活方式的人群，飲用綠茶都可能有助于減輕口臭，但要注意避免過濃的綠茶，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激，尤其是有胃腸道基礎(chǔ)疾病的人群更需適度。

二、茉莉花茶

茉莉花茶有清香的氣味，其含有的揮發(fā)性物質(zhì)可以在一定程度上掩蓋口臭的氣息，同時其中的一些成分對口腔內(nèi)環(huán)境有一定的調(diào)節(jié)作用。一般人群飲用茉莉花茶相對安全，但孕婦等特殊人群需要謹(jǐn)慎，因?yàn)檐岳蚧ú柚械哪承┏煞挚赡軐υ袐D產(chǎn)生一定影響，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用。

三、蒲公英茶

蒲公英具有一定的清熱解毒功效，其成分可能對因體內(nèi)濕熱等因素導(dǎo)致的口臭有一定的改善作用。不過，蒲公英茶性質(zhì)偏寒涼，對于脾胃虛寒的人群不太適宜，這類人群飲用可能會加重脾胃不適，而健康人群飲用時也應(yīng)注意適量，避免長期大量飲用對脾胃造成不良影響。

四、薄荷茶

薄荷中含有的薄荷醇等成分能給人帶來清涼的感覺，同時可以促進(jìn)唾液分泌，唾液的分泌有助于沖刷口腔，減少食物殘?jiān)鼩埩魪亩鴾p輕口臭。不同年齡段的人群均可飲用薄荷茶，但兒童由于其消化系統(tǒng)等尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免過量飲用，以免引起不適。