嬰兒可以喝酸奶嗎問
嬰兒可以喝酸奶嗎
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史瑞明副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
嬰兒是否能喝酸奶分情況,1歲以內(nèi)不建議喝,因其胃腸道功能未完善,喝酸奶可能增負(fù)擔(dān)致問題;1歲以上可適量喝無糖無添加劑純酸奶,要控制量、可稀釋或搭配輔食,且注意飲后口腔清潔
1歲以內(nèi)的嬰兒胃腸道功能尚未發(fā)育完善,胃酸分泌較少,消化酶活性較低。酸奶中雖然含有一定的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,但其中的乳酸菌等益生菌在嬰兒尚未發(fā)育成熟的腸道環(huán)境中,可能難以完全發(fā)揮有益作用,而且酸奶中的糖分和添加劑等可能增加?jì)雰何改c道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問題,所以1歲以內(nèi)的嬰兒不建議喝酸奶。
1歲以上嬰兒
營(yíng)養(yǎng)方面:1歲以上的嬰兒胃腸道逐漸發(fā)育成熟,適量飲用酸奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。酸奶中的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)維持腸道健康有一定益處。例如有研究表明,適量攝入含益生菌的酸奶可以改善兒童腸道功能,增強(qiáng)腸道屏障功能等。但要注意選擇無糖、無添加劑的純酸奶,避免嬰兒攝入過多糖分和不必要的添加劑。
飲用方式:給1歲以上嬰兒喝酸奶時(shí),要控制飲用量,開始可以少量嘗試,觀察嬰兒是否適應(yīng)。可以將酸奶稀釋后再給嬰兒飲用,或者將酸奶與輔食搭配,逐漸增加攝入量。同時(shí),要注意保持嬰兒口腔清潔,因?yàn)樗崮讨械乃嵝晕镔|(zhì)可能對(duì)牙齒有一定影響,喝完酸奶后可以讓嬰兒喝少量清水漱口。
總之,嬰兒能否喝酸奶要根據(jù)月齡來區(qū)分對(duì)待,1歲以內(nèi)不建議喝,1歲以上可適量飲用無糖無添加劑的純酸奶并注意飲用方式和量。
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