月經(jīng)期間需注意避免食用寒涼性水果（如西瓜、梨）、屬性偏酸的水果（如山楂）以及冰鎮(zhèn)水果，因這些水果可能會(huì)影響經(jīng)血排出、加重痛經(jīng)或影響子宮血液循環(huán)等，對(duì)女性生殖健康不利。

一、寒涼性水果

1.西瓜：西瓜屬于寒涼性水果，月經(jīng)期間過(guò)量食用可能會(huì)使盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引起痛經(jīng)等不適癥狀。從醫(yī)學(xué)角度看，女性在月經(jīng)期間身體較為敏感，食用寒涼食物易影響氣血運(yùn)行。例如有研究表明，女性在月經(jīng)期間攝入過(guò)多寒涼食物后，出現(xiàn)痛經(jīng)的概率會(huì)相對(duì)增加。

2.梨：梨性寒涼，月經(jīng)期間食用可能會(huì)對(duì)子宮收縮產(chǎn)生一定影響，不利于經(jīng)血的順利排出，進(jìn)而可能引發(fā)腹部不適等問(wèn)題。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，部分女性在月經(jīng)期間食用梨后，出現(xiàn)下腹墜脹感的情況有所增加。

二、屬性偏酸的水果

1.山楂：山楂味道偏酸，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，影響經(jīng)血的正常排出。因?yàn)樗嵝允澄锟赡軙?huì)使血液黏稠度增加，不利于經(jīng)血的順暢流出。有相關(guān)研究顯示，月經(jīng)期間過(guò)多食用山楂，會(huì)在一定程度上干擾月經(jīng)的正常周期和經(jīng)血排出情況。

三、冰鎮(zhèn)水果

月經(jīng)期間食用冰鎮(zhèn)水果，如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)葡萄等，由于溫度過(guò)低，會(huì)使子宮血管收縮加劇，不僅會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，還可能影響子宮的血液循環(huán)，對(duì)女性生殖健康產(chǎn)生不利影響。女性在月經(jīng)期間身體抵抗力相對(duì)較弱，食用冰鎮(zhèn)水果更容易刺激子宮，引發(fā)不適反應(yīng)。