大姨媽期間不建議喝酒，因酒精會影響代謝和生理功能，經(jīng)期飲酒易致酒精蓄積加重肝臟負(fù)擔(dān)、使盆腔血管擴(kuò)張致月經(jīng)量增多等，一般女性及有基礎(chǔ)病史女性經(jīng)期飲酒均有不良影響，可通過多喝溫水、充足睡眠、攝入營養(yǎng)食物、腹部保暖、避免劇烈運動等健康行為替代飲酒維持身體舒適。

酒精會影響人體的代謝和生理功能。女性在大姨媽期間，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，肝臟對酒精的代謝能力會有所下降。此時飲酒，酒精更容易在體內(nèi)蓄積，可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。同時，酒精具有血管擴(kuò)張的作用，可能會導(dǎo)致盆腔血管擴(kuò)張，進(jìn)而引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等情況。有研究表明，女性在月經(jīng)期間飲酒，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的風(fēng)險相對較高。

不同人群的特殊情況

一般女性：無論年齡大小，在大姨媽期間飲酒都可能帶來上述不良影響，所以一般不建議在經(jīng)期飲酒。

有基礎(chǔ)病史的女性：如果本身有肝臟疾病等基礎(chǔ)病史，經(jīng)期飲酒會進(jìn)一步加重肝臟損害；若有痛經(jīng)病史，飲酒可能會加重痛經(jīng)癥狀，因為酒精刺激可能導(dǎo)致子宮平滑肌過度收縮等情況。

替代的健康行為

在大姨媽期間，可以通過多喝溫水、保持充足睡眠、適當(dāng)攝入富含營養(yǎng)的食物（如富含維生素和蛋白質(zhì)的食物）來維持身體的舒適狀態(tài)。同時，要注意腹部保暖，避免劇烈運動等。