月經(jīng)期間可以洗澡，宜選淋浴，要調(diào)節(jié)好水溫，洗完盡快擦干穿暖；一般人群防受涼致痛經(jīng)，特殊體質(zhì)如易痛經(jīng)者要保暖、控制洗澡時長，青春期女性要培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣、正確認(rèn)識身體變化，更年期女性要注意保暖和舒適感以防不適。

一般人群：洗澡時應(yīng)調(diào)節(jié)好水溫，保持在適宜溫度（一般建議37℃-40℃左右），洗完澡后要盡快擦干身體，穿上保暖的衣物。因為月經(jīng)期間身體抵抗力相對較弱，受涼可能會引起痛經(jīng)等不適癥狀。

特殊體質(zhì)人群：比如本身容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間洗澡更要注意保暖，可在洗澡前適當(dāng)喝些溫水，洗澡時間不宜過長，避免因長時間處于低溫環(huán)境加重痛經(jīng)癥狀。

青春期女性：處于青春期的女性，月經(jīng)初潮后身體各方面還在發(fā)育調(diào)整中，月經(jīng)期間洗澡要特別注意個人衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，選擇合適的洗浴用品，確保洗澡過程安全、舒適，同時要讓她們正確認(rèn)識月經(jīng)期間的身體變化，保持良好的心態(tài)。

更年期女性：更年期女性月經(jīng)周期逐漸紊亂，月經(jīng)期間洗澡同樣要注意保暖，由于更年期可能伴隨身體代謝等方面的變化，更要關(guān)注身體的保暖和清潔后的舒適感，預(yù)防因受涼等因素引發(fā)身體的不適反應(yīng)。