孕婦貧血時可喝牛奶但要注意飲用時間，宜在進食含鐵豐富食物后1-2小時后飲用，同時應注重攝入富含鐵食物，嚴重貧血需遵醫(yī)囑補鐵，還要保持均衡飲食、適度運動，有相關病史或家族史孕婦需密切關注鐵攝入并定期檢查以保自身和胎兒健康，牛奶中鈣、磷會影響鐵吸收，同等條件下飲用牛奶后鐵吸收率顯著降低。

孕婦貧血時牛奶的飲用建議：孕婦貧血時可以喝牛奶，但要注意飲用時間和方式。建議孕婦在進食含鐵豐富的食物后間隔一段時間再喝牛奶，比如在餐后1-2小時后飲用牛奶較為適宜。這樣可以減少牛奶對鐵吸收的干擾。同時，孕婦貧血時應注重攝入富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等，以保證鐵的充足供應。對于貧血較為嚴重的孕婦，可能需要在醫(yī)生指導下補充鐵劑來糾正貧血狀況。在生活方式上，孕婦要保持均衡的飲食，適度運動，避免過度勞累，以促進身體對營養(yǎng)物質的吸收和利用。對于有貧血病史或家族貧血史的孕婦，更要密切關注飲食中鐵的攝入情況，定期進行血常規(guī)等檢查，及時了解自身貧血狀況及對營養(yǎng)攝入的反應，確保自身和胎兒的健康。