月經(jīng)期間可洗澡但需注意水溫與環(huán)境溫度（水溫37℃-40℃、環(huán)境溫度適中，不同人群有不同注意點(diǎn)）、優(yōu)先淋浴避免坐浴、洗完澡及時(shí)擦干身體尤其是外陰保持清潔干燥（不同人群有不同注意點(diǎn)）。

洗澡方式：優(yōu)先選擇淋浴，避免坐浴。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，坐浴時(shí)污水容易進(jìn)入陰道，引發(fā)宮腔感染等婦科疾病。無(wú)論是青春期女性還是成年女性，都應(yīng)遵循淋浴的方式。青春期女性身體處于發(fā)育階段，更要注重衛(wèi)生防護(hù)；成年女性若有婦科病史，如曾有過(guò)盆腔炎等疾病，更需嚴(yán)格避免坐浴。

洗澡后護(hù)理：洗完澡后要及時(shí)將身體擦干，尤其是外陰部位，保持清潔干燥。這有助于降低細(xì)菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)，減少婦科炎癥的發(fā)生幾率。對(duì)于更年期女性，由于體內(nèi)激素水平變化，皮膚和陰道的抵抗力可能下降，更要注意擦干外陰并保持干燥；對(duì)于體質(zhì)較弱、容易疲勞的女性，擦干身體后可適當(dāng)休息，恢復(fù)體力，避免因勞累引發(fā)其他健康問(wèn)題。