淋巴兩側(cè)長痘可能與多種因素有關(guān)，排毒不是科學概念，不能提供相關(guān)建議。但可提供保持皮膚清潔、注意飲食、生活規(guī)律、避免擠壓痘痘、尋求專業(yè)幫助等一般性建議。兒童和青少年長痘可能是正常生理現(xiàn)象，孕婦和哺乳期婦女長痘應避免使用刺激性產(chǎn)品，咨詢醫(yī)生意見。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食：避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.生活規(guī)律：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，適當運動。

4.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染擴散和疤痕形成。

5.尋求專業(yè)幫助：如果痘痘嚴重或持續(xù)不愈，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或美容專家，他們可以根據(jù)你的具體情況提供更個性化的治療建議。

需要注意的是，對于兒童和青少年，尤其是青春期的孩子，長痘可能是正常的生理現(xiàn)象。在這種情況下，家長應該關(guān)注孩子的皮膚健康，提供適當?shù)淖o理和指導，但不要過度干預或使用過于刺激性的產(chǎn)品。如果孩子的痘痘問題嚴重或持續(xù)不愈，建議咨詢醫(yī)生的意見。

此外，對于孕婦和哺乳期婦女，由于身體激素水平的變化，皮膚可能會出現(xiàn)長痘等問題。在這種情況下，應該避免使用含有刺激性成分的化妝品和護膚品，選擇溫和、天然的產(chǎn)品，并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，保持良好的生活習慣和皮膚護理是改善皮膚健康的重要方法。如果你的皮膚問題持續(xù)不愈或加重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。