中午沒吃飯胃疼時(shí)，可先及時(shí)補(bǔ)充易消化食物，如小米粥等；還可通過腹部保暖，用40-50℃熱水袋熱敷15-20分鐘緩解；若胃疼持續(xù)不緩解或伴嘔吐、黑便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，有基礎(chǔ)胃部疾病人群及兒童更需重視。

一、及時(shí)補(bǔ)充食物

若中午沒吃飯導(dǎo)致胃疼，首先可適當(dāng)進(jìn)食一些易消化的食物，比如喝一碗溫?zé)岬男∶字?，小米粥容易消化，能在一定程度上中和胃酸，緩解因胃酸刺激胃黏膜引起的胃疼。對于兒童來說，要選擇適合其年齡的易消化食物，如軟爛的面條等；對于有基礎(chǔ)胃部疾病的人群，如胃潰瘍患者，更要注意選擇溫和的食物，避免加重胃部負(fù)擔(dān)。

二、腹部保暖

可以使用熱水袋熱敷腹部，溫度一般控制在40-50℃左右，將熱水袋放在胃部，每次熱敷15-20分鐘。腹部保暖有助于促進(jìn)胃部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣性疼痛。不同年齡人群熱敷時(shí)需注意溫度和時(shí)間，兒童皮膚較嬌嫩，溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長；老年人皮膚感覺相對遲鈍，也要注意避免燙傷。

三、就醫(yī)評估

如果胃疼持續(xù)不緩解或者疼痛較為劇烈，甚至伴有嘔吐、黑便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡檢查等，以明確胃部情況。對于有既往胃部病史的人群，如胃炎、胃潰瘍患者，中午沒吃飯后出現(xiàn)胃疼更應(yīng)重視，因?yàn)檫@類人群胃部本身處于較為敏感的狀態(tài)，需要通過專業(yè)檢查來排除病情加重等情況。對于兒童出現(xiàn)中午沒吃飯后胃疼且持續(xù)不緩解的情況，家長要高度警惕，及時(shí)帶孩子就醫(yī)，防止延誤病情。