立即停止飲酒，適量飲水稀釋酒精，可食用面食、小米粥等溫和食物緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或伴嚴重情況要及時就醫(yī)檢查治療，有基礎疾病者更不能拖延。

適量飲水稀釋酒精

可以飲用適量溫開水，幫助稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕對胃黏膜的刺激，但要注意不宜一次性大量飲水，以免引起胃部不適加劇，一般每次飲用100-200毫升左右為宜，可分多次飲用。對于兒童等特殊人群，更要謹慎，避免過量飲水導致嗆咳等危險情況。

食用溫和食物緩解

1.面食：比如饅頭、面條等，面食屬于堿性食物，能夠中和部分胃酸，減輕胃里燒的感覺。而且面食容易消化，不會給胃造成過多負擔。對于有胃病病史的人群，選擇軟質(zhì)的面食更為合適。

2.小米粥：小米粥具有保護胃黏膜的作用，其富含的營養(yǎng)成分有助于修復因酒精刺激受損的胃黏膜?？梢栽谛∶字嘀猩晕⒎乓稽c鹽，以維持身體電解質(zhì)平衡，但對于患有高血壓等疾病的人群，要注意鹽的攝入量需適當控制。

就醫(yī)檢查與治療

如果胃里燒的癥狀持續(xù)不緩解或者伴有嘔吐、嘔血、劇烈腹痛等嚴重情況，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)情況進行相關檢查，如胃鏡等，以明確胃黏膜損傷的程度，并給予相應的治療，比如使用保護胃黏膜的藥物等。對于有基礎疾病的人群，如本身就有胃潰瘍、胃炎等病史的人，出現(xiàn)這種情況更不能拖延，應盡快就醫(yī)，因為原有疾病可能會因酒精刺激而加重病情。