臉頰兩側肥胖可通過健康飲食、控制飲食量、增加水分攝入、適度運動、面部按摩、避免不良習慣、尋求專業(yè)幫助等方法改善，需根據個人情況選擇適合自己的方法。

1.健康飲食：保持均衡的飲食對于整體健康和體重管理非常重要。增加攝入富含蛋白質、蔬果和健康脂肪的食物，同時控制糖分和鹽分的攝取量。避免過度飲酒和攝入高熱量的飲料。

2.控制飲食量：避免過度進食，尤其是高熱量、高脂肪和高糖分的食物。注意飲食的節(jié)奏和分量，慢慢咀嚼食物，有助于控制食欲和減少過度進食的可能性。

3.增加水分攝入：喝足夠的水有助于維持身體的新陳代謝和消化功能。保持充足的水分攝入，也可以幫助消除體內毒素和廢物。

4.適度運動：有氧運動如跑步、游泳、騎自行車等可以幫助消耗卡路里和減少脂肪堆積。結合力量訓練可以增強面部肌肉，提高代謝率。

5.面部按摩：通過按摩臉頰兩側的肌肉，可以促進血液循環(huán)和淋巴引流，有助于減少脂肪堆積和改善面部輪廓。

6.避免不良習慣：避免長時間低頭、單側咀嚼、咬緊牙關等不良習慣，這些習慣可能導致面部肌肉不平衡和脂肪堆積。

7.尋求專業(yè)幫助：如果以上方法仍然無法有效瘦臉臉頰兩側，可以考慮咨詢專業(yè)醫(yī)生或美容專家。他們可以根據個人情況提供更具體的建議和治療方案，如注射瘦臉針、面部吸脂等。

需要注意的是，每個人的身體狀況和瘦臉需求都不同，因此選擇適合自己的方法非常重要。在采取任何新的健康和美容方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的意見。此外，健康的生活方式和均衡的飲食是長期保持美麗和健康的關鍵。