流產(chǎn)手術(shù)后需注重飲食營(yíng)養(yǎng)以促進(jìn)恢復(fù)，要攝入蛋白質(zhì)豐富的食物如雞肉、魚(yú)肉、牛肉等，富含維生素的食物像含維C的橙子、草莓和含B族維生素的全麥面包、糙米等，含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等，還有易消化的小米粥、軟面條等，同時(shí)年齡小的女性要全面攝入營(yíng)養(yǎng)，有特殊病史的遵醫(yī)囑，且要注意休息避免過(guò)度勞累。

富含維生素的食物

維生素C：橙子、草莓等水果富含維生素C，維生素C有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。每100克橙子中維生素C含量約為33毫克，能夠促進(jìn)傷口愈合等生理過(guò)程。

B族維生素：全麥面包、糙米等食物含有豐富的B族維生素，B族維生素參與身體的新陳代謝等多種生理活動(dòng)，對(duì)于流產(chǎn)后身體的恢復(fù)有重要作用。

含鐵豐富的食物

流產(chǎn)會(huì)有一定量的失血，所以需要補(bǔ)充含鐵豐富的食物來(lái)預(yù)防貧血。動(dòng)物肝臟就是很好的選擇，每100克豬肝中含鐵量約為22.6毫克，此外，紅棗、菠菜等食物也含有一定量的鐵，能夠幫助補(bǔ)充流失的鐵元素。

易消化的食物

流產(chǎn)手術(shù)后胃腸功能可能會(huì)受到一定影響，所以要選擇易消化的食物。小米粥就是不錯(cuò)的選擇，小米粥容易消化吸收，還能為身體提供能量。另外，軟面條等食物也適合在流產(chǎn)后食用。

溫馨提示

對(duì)于年齡較小的女性，流產(chǎn)后身體恢復(fù)相對(duì)較慢，更要注重營(yíng)養(yǎng)的全面攝入，保證上述各類食物的合理搭配；對(duì)于有特殊病史的女性，如本身有貧血病史，在選擇含鐵豐富食物的同時(shí)，要遵循醫(yī)生針對(duì)其病史的特殊飲食建議；在生活方式方面，流產(chǎn)后要注意休息，在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，避免過(guò)度勞累，促進(jìn)身體更好地恢復(fù)。