食物中一般不含天然黃體酮，但豆類及豆制品中的大豆異黃酮可調節(jié)體內(nèi)激素代謝平衡，如黃豆及豆制品可適量食用；某些水果富含營養(yǎng)成分對激素代謝穩(wěn)定有幫助，像獼猴桃富含維生素C，但因疾病需調節(jié)黃體酮水平不能僅靠食物，應遵醫(yī)囑進行醫(yī)療干預。

豆類及豆制品：大豆中含有大豆異黃酮，它是一種植物雌激素，具有弱雌激素樣作用。研究表明，大豆異黃酮可以在一定程度上影響體內(nèi)激素的代謝平衡，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調節(jié)作用。例如，黃豆中大豆異黃酮含量相對較高，日常適量食用黃豆或豆制品（如豆?jié){、豆腐等）可能對激素相關的生理過程產(chǎn)生一定影響，但它并非是直接提供黃體酮。一般成年人每天可適量攝入豆制品，如每天喝300-500毫升豆?jié){等。對于有內(nèi)分泌相關疾病的人群，在食用前最好咨詢醫(yī)生意見。

某些水果：目前并沒有水果中含有天然黃體酮的明確科學依據(jù)，但一些水果富含維生素等營養(yǎng)成分，對整體健康和激素代謝的穩(wěn)定有幫助。比如獼猴桃富含維生素C等多種維生素，維生素C參與體內(nèi)多種代謝過程，對維持身體正常的生理功能有重要作用，間接有利于激素相關的代謝調節(jié)。一般人群每天可吃1-2個獼猴桃，但對于糖尿病患者等特殊人群，要注意獼猴桃的糖分含量，根據(jù)自身血糖控制情況適量食用，每天食用量可控制在1個左右且盡量選擇血糖相對平穩(wěn)的時候食用。

需要注意的是，如果是因為疾病等原因需要調節(jié)黃體酮水平，不能單純依靠食物來達到治療作用，應在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的醫(yī)療干預。