有雙下巴可以通過控制飲食、增加運動量、保持良好姿勢、按摩、醫(yī)療美容方法等瘦掉，具體方法需根據(jù)個人情況選擇，兒童不建議采取過于激進的方法瘦下巴。

1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入，有助于控制體重和減少下巴部位的脂肪堆積。

2.增加運動量：有氧運動如跑步、游泳、跳繩等可以幫助消耗全身脂肪，包括下巴部位。此外，針對下巴的局部運動，如抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動下巴等，也可以增強下巴肌肉，改善雙下巴。

3.保持良好的姿勢：保持挺胸抬頭的姿勢，避免低頭或仰頭，有助于拉長頸部肌肉，減少雙下巴的出現(xiàn)。

4.按摩：下巴部位的按摩可以促進血液循環(huán)，幫助消除下巴部位的水腫，從而改善雙下巴。

5.醫(yī)療美容方法：如果以上方法效果不理想，可以考慮醫(yī)療美容方法，如吸脂術(shù)、注射瘦臉針等。這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

需要注意的是，雙下巴的形成與多種因素有關(guān)，如遺傳、年齡、生活方式等。對于一些人來說，雙下巴可能是天生的，或者由于年齡增長導(dǎo)致皮膚松弛和脂肪堆積。在采取任何方法瘦掉雙下巴之前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的美容師，了解自己的情況和適合的方法。此外，對于兒童來說，不建議采取過于激進的方法瘦掉雙下巴，因為兒童的身體發(fā)育尚未完全，過度追求瘦下巴可能會對身體造成不良影響。