目前沒有科學(xué)依據(jù)表明來月經(jīng)不能吃芒果，大多數(shù)體質(zhì)正常女性經(jīng)期可適量吃，個別特殊體質(zhì)女性視自身感受調(diào)整，對芒果過敏者無論何時都應(yīng)避免食用。

一、關(guān)于來月經(jīng)能否吃芒果的科學(xué)解讀

目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明來月經(jīng)時不能吃芒果。從營養(yǎng)成分來看，芒果富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。正常女性在月經(jīng)期間適量食用芒果，一般不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。大量的臨床觀察和相關(guān)研究并未發(fā)現(xiàn)芒果會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)量異常等月經(jīng)相關(guān)問題。

二、不同人群月經(jīng)期間吃芒果的情況考慮

1.一般女性：大多數(shù)體質(zhì)正常的女性在月經(jīng)期間可以像平時一樣正常食用芒果，注意控制適量即可，避免一次食用過多引起胃腸道不適等情況。

2.特殊體質(zhì)女性：個別女性可能存在個體差異，比如本身屬于中醫(yī)所說的體質(zhì)偏寒或者偏熱等情況，但這也不是絕對與芒果食用相關(guān)。如果食用芒果后沒有出現(xiàn)身體明顯的不適反應(yīng)，通常無需過度擔(dān)憂；若食用后有疑慮或感覺身體有異樣，可以根據(jù)自身感受調(diào)整食用量或暫時停止食用觀察。

3.有過敏史女性：如果女性本身對芒果過敏，那么無論是否處于月經(jīng)期間，都應(yīng)避免食用芒果，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等不適癥狀，這種情況下需要格外注意規(guī)避芒果攝入。