例假推遲時(shí)排卵期往往會(huì)推遲，因月經(jīng)周期與排卵期相關(guān)，月經(jīng)周期延長(zhǎng)排卵期會(huì)相應(yīng)推遲。有生育計(jì)劃者可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育等方法監(jiān)測(cè)排卵期。長(zhǎng)期例假推遲女性要關(guān)注生活方式對(duì)月經(jīng)周期的影響，調(diào)整生活方式，患特殊疾病如多囊卵巢綜合征的女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療監(jiān)測(cè)。

對(duì)于有生育計(jì)劃的女性，若例假推遲且想了解排卵期情況，可通過(guò)多種方法監(jiān)測(cè)，如基礎(chǔ)體溫測(cè)定，女性排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3-0.5℃，通過(guò)每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫能大致判斷排卵期；還可使用排卵試紙檢測(cè)，當(dāng)排卵試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，提示即將排卵；另外，超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育也是較為準(zhǔn)確的方法，能直接觀察到卵泡的大小、數(shù)量等情況，從而精準(zhǔn)判斷排卵期。

對(duì)于存在月經(jīng)不調(diào)情況的女性，尤其是長(zhǎng)期例假推遲的女性，需關(guān)注自身生活方式對(duì)月經(jīng)周期的影響。比如長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食等不良生活方式都可能干擾內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，進(jìn)而影響排卵期。這類女性應(yīng)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息、減輕精神壓力、合理飲食，以維持正常的月經(jīng)周期和排卵期。對(duì)于有特殊病史的女性，如患有多囊卵巢綜合征等疾病的女性，往往會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲、排卵異常等情況，這類女性需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療和監(jiān)測(cè)，以調(diào)整月經(jīng)周期和恢復(fù)正常排卵。