一般而言，要想有效地瘦臉，可以通過咬肌切除或者吸脂手術(shù)這兩種方法。而具體選用哪種瘦臉方式，則要依據(jù)個(gè)人臉部的實(shí)際狀況來決定。

一、咬肌切除：如果是因?yàn)橐Ъ〔课坏募∪廨^為發(fā)達(dá)而導(dǎo)致臉大，通?？梢赃x擇咬肌切除的方式。這是通過在口腔內(nèi)部做一個(gè)切口，接著使用專業(yè)工具將多余的咬肌切除一部分，最后進(jìn)行縫合來完成的手術(shù)。通過這種方式，通常能夠有效地實(shí)現(xiàn)瘦臉的目的。

二、吸脂手術(shù)：要是由于下頜緣部位的脂肪堆積較多而致使臉大，往往可以采用吸脂手術(shù)的方法。具體是在面部脂肪堆積較多的部位做一個(gè)小的切口，然后將引導(dǎo)管插入脂肪層，利用真空負(fù)壓的原理，把面部多余的脂肪抽出體外，從而使面部的脂肪逐漸減少。這樣通常可以達(dá)到有效瘦臉的效果，而且將面部的脂肪抽出體外后，一般不太容易出現(xiàn)脂肪再次生長的情況，所以瘦臉的效果基本能夠長期維持。

總之，瘦臉方法的選擇要根據(jù)個(gè)人臉部具體情況來定，咬肌發(fā)達(dá)可選咬肌切除，脂肪堆積多則選吸脂手術(shù)。