一般來說，有效瘦臉可通過咬肌切除或吸脂手術(shù)這兩種方法。而具體選用哪種瘦臉方式則要依據(jù)個人臉部的實際狀況來決定。

一、咬肌切除：要是因為咬肌部位的肌肉較為發(fā)達而導(dǎo)致臉大，通常能夠選擇咬肌切除的辦法。其是在口腔內(nèi)部做一個切口，接著運用專業(yè)工具切除一部分多余的咬肌，最后進行縫合來完成手術(shù)，這樣通常可以有效地實現(xiàn)瘦臉的目標。

二、吸脂手術(shù)：若是由于下頜緣部位的脂肪堆積較多而致使臉大，一般可以采用吸脂手術(shù)的方式。即通過在面部脂肪堆積較多的部位做一個小的切口，然后把引導(dǎo)管插入到脂肪層，利用真空負壓的原理，將面部多余的脂肪抽吸到體外，使得面部的脂肪逐漸減少，這樣通常能夠達到有效瘦臉的效果。而且將面部的脂肪抽吸到體外后，一般不太容易出現(xiàn)脂肪再次生長的情況，所以瘦臉的效果基本是可以長期維持的。

總之，瘦臉方法的選擇要根據(jù)臉部具體情況來確定，咬肌切除適合咬肌發(fā)達導(dǎo)致的臉大，吸脂手術(shù)適合脂肪堆積導(dǎo)致的臉大。