痛風(fēng)病人一般可以吃蘋果，蘋果有促進(jìn)尿酸排泄、提供營養(yǎng)且熱量低的益處，食用時要注意搭配其他食物，同時痛風(fēng)病人若合并糖尿病需注意蘋果攝入量，老年痛風(fēng)病人可制成蘋果泥食用。

蘋果對痛風(fēng)病人的益處

促進(jìn)尿酸排泄：蘋果富含水分，多吃蘋果能增加尿量，有助于尿液中尿酸的排泄。有研究表明，充足的水分?jǐn)z入可降低尿液中尿酸的飽和度，減少尿酸結(jié)晶形成的風(fēng)險(xiǎn)。而且蘋果還含有一定的鉀元素，鉀能促進(jìn)腎臟排泄尿酸。

提供營養(yǎng)且熱量低：蘋果含有豐富的維生素（如維生素C等）、膳食纖維等營養(yǎng)成分。痛風(fēng)病人往往需要控制體重，蘋果熱量較低，每100克蘋果熱量約53千卡，同時膳食纖維能增加飽腹感，有助于痛風(fēng)病人在滿足營養(yǎng)需求的同時控制體重，而體重過重是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。

食用蘋果的注意事項(xiàng)

搭配其他食物：痛風(fēng)病人吃蘋果時，要注意整體飲食搭配。例如可以和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的低脂奶類、雞蛋等搭配，保證營養(yǎng)均衡，但應(yīng)避免同時大量食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等。

個體差異：如果痛風(fēng)病人同時合并糖尿病，需注意蘋果的攝入量。因?yàn)樘O果含有一定糖分，過量食用可能會引起血糖波動。此時可根據(jù)血糖情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下，選擇合適的食用量，一般可在兩餐之間少量食用，如每天100-150克左右，并相應(yīng)減少主食的攝入量。對于老年痛風(fēng)病人，牙齒咀嚼能力可能下降，可將蘋果制成蘋果泥等形式食用，方便消化吸收。