菊花綠茶能一起泡嗎問(wèn)
菊花綠茶能一起泡嗎
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李靜主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問(wèn)
菊花綠茶能一起泡,一般人群適量飲用無(wú)特殊禁忌但要控量,孕婦需謹(jǐn)慎、胃腸道敏感人群建議飯后少量飲、老年人要控濃度和飲用時(shí)間。
一般人群:正常體質(zhì)人群適量飲用菊花綠茶一般無(wú)特殊禁忌,但要注意飲用量,避免因過(guò)量攝入咖啡因等導(dǎo)致夜間失眠等情況。一般每天飲用菊花綠茶的量控制在500-800毫升較為適宜,可分多次飲用。
特殊人群:
孕婦:孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用,因?yàn)榫G茶中的咖啡因可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生一定影響,一般不建議孕婦大量飲用菊花綠茶,每日飲用量最好控制在100-200毫升以?xún)?nèi),且最好選擇淡一些的菊花綠茶,以免其中的咖啡因等成分可能影響孕婦的睡眠和身體代謝等。
胃腸道敏感人群:這類(lèi)人群飲用菊花綠茶可能會(huì)刺激胃腸道,引起不適。如果要飲用,建議選擇在飯后少量飲用,且避免空腹時(shí)飲用,因?yàn)榫G茶中的茶多酚可能刺激胃酸分泌,菊花性微寒,也可能加重胃腸道敏感人群的不適,可先從少量開(kāi)始嘗試,觀察身體反應(yīng)再?zèng)Q定后續(xù)飲用量。
老年人:老年人飲用時(shí)要注意控制濃度,避免過(guò)濃的菊花綠茶可能影響心血管等功能,建議沖泡時(shí)茶葉量少一些,使茶水濃度淡一些,每天飲用總量控制在300-500毫升左右,同時(shí)要注意飲用時(shí)間,不宜在睡前飲用,以免影響夜間休息。
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