哺乳期胸里有硬塊可能是正常的，但也可能是乳腺炎等疾病的表現(xiàn)。以下是一些建議：

1.讓寶寶頻繁吸吮：這有助于疏通乳腺，緩解硬塊。

2.按摩乳房：用溫?zé)岬拿矸笤谟矇K上，然后從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，以促進(jìn)乳汁排出。

3.改變喂奶姿勢(shì)：嘗試不同的喂奶姿勢(shì)，確保寶寶能有效地吸吮到乳汁。

4.穿戴合適的胸罩：選擇寬松、棉質(zhì)的胸罩，避免壓迫乳房。

5.保持良好的生活習(xí)慣：多喝水，注意休息，避免過(guò)度勞累。

6.就醫(yī)檢查：如果硬塊持續(xù)不消失、疼痛加劇、體溫升高或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如超聲或血液檢查，以確定硬塊的性質(zhì)。

7.遵循醫(yī)生的建議：如果確診為乳腺炎等疾病，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)處方藥物或建議其他治療方法。務(wù)必按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療。

需要注意的是，在處理哺乳期胸里硬塊問(wèn)題時(shí)，應(yīng)遵循正確的方法，并密切關(guān)注自身和寶寶的情況。如果有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳期顧問(wèn)。此外，特殊人群（如患有某些疾病的哺乳期婦女）可能需要更個(gè)性化的建議和治療方案，因此在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。