日常保健藏紅花一次泡3-5根合適，孕婦、有出血傾向或服抗凝血藥者、老年人、年輕人用于特殊藥用目的時(shí)情況不同，孕婦應(yīng)避免用，相關(guān)人群用藏紅花需謹(jǐn)慎，年輕人保健3-5根可保健，特殊藥用目的需遵醫(yī)囑，勿隨意增用量防不良影響。

從科學(xué)角度看，藏紅花含有藏紅花素等成分，具有一定的藥理活性。但對(duì)于不同人群需注意：孕婦應(yīng)避免使用藏紅花，因?yàn)椴丶t花可能會(huì)刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；有出血傾向或正在服用抗凝血藥物的人群，使用藏紅花需謹(jǐn)慎，因?yàn)椴丶t花可能會(huì)影響凝血功能；老年人使用時(shí)也應(yīng)遵循適量原則，可根據(jù)自身身體耐受情況適當(dāng)調(diào)整，但一般也不宜超過(guò)5根；年輕人如果用于保健，3-5根通常也能起到一定的保健作用，但如果是用于特殊的藥用目的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)椴煌牟∏榭赡苄枰煌挠昧?，且需要?yán)格遵循循證醫(yī)學(xué)的規(guī)范來(lái)確定合適的劑量，不能自行隨意增加用量，以免對(duì)身體造成不良影響。