年輕人得糖尿病并不可怕，關(guān)鍵是要積極治療、注意飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、定期體檢，以控制病情、提高生活質(zhì)量。

年輕人得糖尿病并不可怕，只要通過(guò)合理的治療和生活方式的改變，是可以控制病情，提高生活質(zhì)量的。

糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，可分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多發(fā)生于青少年，由于胰島β細(xì)胞破壞，導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏所引起的糖尿病，需要終身注射胰島素治療。2型糖尿病多見(jiàn)于35歲以后中、老年人，其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高，但組織對(duì)胰島素的敏感性降低，即胰島素抵抗。2型糖尿病患者在發(fā)病初期，通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療，病情可以得到控制，甚至可以逆轉(zhuǎn)糖尿病。

年輕人患糖尿病后，需要注意以下幾點(diǎn)：

積極配合醫(yī)生治療，按時(shí)服藥或注射胰島素，定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。

注意飲食，控制總熱量的攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物。

適量運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘，有助于控制血糖，提高身體免疫力。

保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉悅。

定期體檢，檢查血糖、血脂、血壓、腎功能等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理糖尿病的并發(fā)癥。

總之，年輕人得糖尿病并不可怕，只要積極治療，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，定期體檢，是可以控制病情，提高生活質(zhì)量的。