讓睫毛快速增長和長密的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1.涂抹睫毛增長液：睫毛增長液中含有一些營養(yǎng)成分，如生物素、肽等，可以促進(jìn)睫毛的生長。使用時(shí)，應(yīng)按照說明進(jìn)行涂抹，每天早晚各一次。

2.涂抹維生素E：維生素E具有抗氧化作用，可以促進(jìn)睫毛的生長。將維生素E膠囊刺破，涂抹在睫毛根部，每天早晚各一次。

3.涂抹橄欖油：橄欖油中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以滋養(yǎng)睫毛，使其變得更加濃密。將橄欖油涂抹在睫毛根部，每天早晚各一次。

4.保持良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠、飲食均衡、減少吸煙和飲酒等，有助于促進(jìn)睫毛的生長。

5.避免使用睫毛夾和睫毛膏：頻繁使用睫毛夾和睫毛膏會(huì)損傷睫毛，導(dǎo)致睫毛變得脆弱和易斷。如果需要使用，應(yīng)選擇質(zhì)量好的產(chǎn)品，并注意正確的使用方法。

6.就醫(yī)治療：如果睫毛稀疏或脫落嚴(yán)重，可能是由于疾病引起的，如甲狀腺功能減退、斑禿等。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，睫毛的生長速度因人而異，一般需要幾個(gè)月甚至更長時(shí)間才能看到明顯的效果。同時(shí)，使用睫毛增長液等產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性，避免使用含有有害物質(zhì)的產(chǎn)品。對(duì)于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、眼部疾病患者等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)產(chǎn)品。