緩解暈車癥狀的方法有坐在前座、打開窗戶、避免閱讀、閉目養(yǎng)神、按壓穴位、服用暈車藥等。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有利于保持平衡和穩(wěn)定感。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。如果暈車，可以嘗試打開窗戶或調節(jié)空調，保持車內空氣流通。

3.避免閱讀

在車上閱讀或使用手機等電子設備可能會導致暈車。最好保持頭部不動，眼睛看向遠方，有利于減少暈車癥狀。

4.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺或閉目養(yǎng)神可以減少對外界視覺刺激的感知，有利于緩解暈車癥狀。

5.按壓穴位

用大拇指按壓內關穴（手腕內側，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側的中點處），可以一定程度上緩解暈車癥狀。

6.服用暈車藥

如果暈車癥狀比較嚴重，可以在乘車前半小時到一個小時服用暈車藥，比如苯海拉明。但需要注意，暈車藥可能會有一些副作用，如嗜睡、口干等，所以在服用前需要仔細閱讀說明書，并按照醫(yī)生的建議服用。

需要注意的是，對于一些嚴重的暈車患者，以上方法可能并不能完全緩解癥狀。在這種情況下，建議咨詢醫(yī)生或藥劑師，尋求更專業(yè)的治療建議。