產(chǎn)后肚子松弛可通過母乳喂養(yǎng)、適度運動、注意飲食、腹部按摩、使用收腹帶等方法緩解，若情況嚴重可咨詢專業(yè)人士。

1.堅持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶的健康有益，還可以促進子宮收縮，幫助恢復(fù)腹部肌肉的緊實度。

2.適度運動：產(chǎn)后可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進行一些有氧運動和腹部肌肉訓(xùn)練，如散步、瑜伽、仰臥起坐等，有助于增強腹部肌肉的力量。

3.注意飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于身體的恢復(fù)和肌肉的生長。

4.腹部按摩：在腹部涂抹一些按摩油，然后以順時針方向按摩腹部，有助于促進腹部血液循環(huán)，緩解腹部松弛的問題。

5.使用收腹帶：收腹帶可以幫助支撐腹部肌肉，減輕腹部的壓力，但是要注意使用時間不宜過長，避免影響血液循環(huán)。

6.尋求專業(yè)幫助：如果腹部松弛問題較為嚴重，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或產(chǎn)后康復(fù)師，尋求更有效的治療方法。

需要注意的是，每個媽媽的身體恢復(fù)情況都不同，所以需要根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方法。同時，產(chǎn)后恢復(fù)需要時間和耐心，媽媽們不要過于焦慮，保持積極的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。