發(fā)痧的原因包括肺氣不足、經(jīng)絡(luò)不通、長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境等。

一、肺氣不足：發(fā)痧在中醫(yī)里有此稱(chēng)呼，當(dāng)出現(xiàn)肺氣不足時(shí)，會(huì)使肺功能下降，從而可能引發(fā)發(fā)痧。對(duì)于這類(lèi)情況，患者需要多加休息，并且要充分補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等的食物，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充來(lái)幫助改善肺氣不足的狀況，進(jìn)而減少發(fā)痧的發(fā)生。

二、經(jīng)絡(luò)不通：若長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，就可能影響經(jīng)絡(luò)的通暢性，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)痧出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為體溫升高、出汗不停，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有皮膚干熱，甚至可能出現(xiàn)脫水、昏迷等情況。對(duì)此，患者應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站或久躺，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的暢通，降低發(fā)痧的風(fēng)險(xiǎn)。

三、長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境：若因個(gè)人或工作原因而長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下，可能會(huì)致使身體出現(xiàn)濕熱蒸騰的現(xiàn)象，從而引發(fā)身體發(fā)痧，主要會(huì)伴有頭暈、面色潮紅、皮膚灼熱等一系列不良癥狀。此時(shí)患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的高溫環(huán)境中，可采取適當(dāng)?shù)慕禍卮胧┗蛘{(diào)整工作環(huán)境等。

總之，發(fā)痧可能由多種原因引起，了解這些原因并采取相應(yīng)的措施，有助于預(yù)防和緩解發(fā)痧的情況。