高血壓能吃雞湯嗎問
高血壓能吃雞湯嗎
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強(qiáng)華副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以適量飲用雞湯,但需注意鹽分、脂肪攝入,飲食均衡,同時注意日常生活中的其他方面,如有疑問建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
雞湯中含有一定的鹽分,高血壓患者應(yīng)限制鈉鹽的攝入,因此飲用雞湯時應(yīng)適量,同時減少其他食物中鹽分的攝入。
雞湯中的脂肪含量較高,高血壓患者應(yīng)選擇去皮的雞肉,并控制雞湯的攝入量,以免攝入過多的脂肪,導(dǎo)致血脂升高。
高血壓患者在飲用雞湯時,應(yīng)注意飲食的均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物,避免過度飲酒和攝入高糖、高脂肪的食物。
此外,高血壓患者在日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
定期測量血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,保持血壓穩(wěn)定。
控制體重,避免過度肥胖。
適量運(yùn)動,如散步、慢跑、游泳等。
保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒。
戒煙限酒。
總之,高血壓患者可以適量飲用雞湯,但需注意飲食的均衡和控制總熱量的攝入。同時,還應(yīng)注意日常生活中的其他方面,以保持血壓的穩(wěn)定。如果有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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