女人長期吃百合的好處有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)消化。

1.潤肺止咳：百合甘涼清潤，主入肺心，能清肺潤燥止咳，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

2.寧心安神：百合入心經(jīng)，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁等病癥。

3.美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

4.防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

5.增強(qiáng)免疫：百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。

6.促進(jìn)消化：百合中含有果膠及磷脂類物質(zhì)，服用后可保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。