孕婦可以每周吃1-2次燕窩即可。

首先，燕窩富含蛋白質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于胎兒的生長發(fā)育和孕婦自己的身體需求有一定幫助，可以提供一定的營養(yǎng)支持。

其次，燕窩中的成分有助于增強孕婦的免疫力。在孕期，孕婦的身體較為特殊，免疫力可能會有所下降，適當食用燕窩可以在一定程度上幫助維持和提升免疫力，減少患病的風險。

然而，孕婦食用燕窩也需要注意適度。雖然燕窩有一定好處，但不能過度依賴或過量食用。同時，要確保購買的燕窩品質(zhì)可靠，來源正規(guī)，以避免食用到假冒偽劣產(chǎn)品，影響健康。

除此之外，孕婦的營養(yǎng)應保持均衡全面。不能單純依靠燕窩來滿足所有營養(yǎng)需求，還需要通過多樣化的飲食來攝取各種營養(yǎng)素，包括蔬菜、水果、肉類、谷物等，以確保孕婦和胎兒的健康。

如有任何疑問或特殊情況，應及時咨詢醫(yī)生，以獲得專業(yè)的建議和指導。