坐車暈車的人可采取坐在前座、打開窗戶、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進(jìn)食、藥物治療。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有利于保持平衡。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。

3.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺可以減少對外界視覺刺激的感知，有利于緩解暈車。

4.避免閱讀

在車上看手機或閱讀可能會導(dǎo)致暈車，由于眼睛跟蹤文字或屏幕時會加重暈車癥狀。

5.適量進(jìn)食

坐車前不要吃太多東西，也不適合吃太油膩或刺激性的食物，適量進(jìn)食可以緩解胃部不適。

6.藥物治療

如果暈車癥狀比較嚴(yán)重，可以在坐車前半小時到一個小時左右口服暈車藥，如茶苯海明。