可能是腸胃炎，建議補(bǔ)充水分，注意飲食，注意保暖，藥物治療，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

根據(jù)你的描述，可能是感染了細(xì)菌或病毒，引發(fā)了腸胃炎。接下來為你提供一些建議：

1.補(bǔ)充水分：拉稀會導(dǎo)致身體大量失水，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防止脫水。可以多喝水，也可以喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料或口服補(bǔ)液鹽。

2.注意飲食：在拉稀癥狀緩解之前，應(yīng)避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物?？梢赃x擇一些清淡、易消化的食物，如白米粥、雞肉、面包等。

3.注意保暖：渾身發(fā)冷可能是體溫過低的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)添加衣物，保持身體溫暖?？梢杂脽崴驘崦矸笤谏砩?，也可以喝一些溫?zé)岬娘嬃稀?/p>

4.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以服用一些藥物進(jìn)行治療。如黃連素、蒙脫石散等。如果伴有發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5.就醫(yī)檢查：如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如腹痛、膿血便、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

在日常生活中，要注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免食用不潔食物和水。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累和精神緊張。