小月子忌口主要包括生冷食物、辛辣食物、油膩食物、刺激性食物和發(fā)物，一般忌口7-14天，具體時間因人而異，期間還應(yīng)注意休息、保暖、保持外陰清潔，如有異常及時就醫(yī)。

在小月子期間，女性需要忌口的食物主要包括以下幾類：

1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲、生魚片等。這些食物可能會刺激子宮收縮，影響惡露的排出。

2.辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等。這些食物可能會導(dǎo)致上火、便秘等問題，影響身體恢復(fù)。

3.油膩食物：如油炸食品、動物脂肪等。這些食物可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

4.刺激性食物：如咖啡、濃茶、酒精等。這些食物可能會影響睡眠和身體恢復(fù)。

5.發(fā)物：如海鮮、羊肉、狗肉等。這些食物可能會導(dǎo)致過敏或加重身體炎癥。

需要注意的是，每個人的身體狀況和恢復(fù)情況不同，忌口的時間也可能有所差異。一般來說，建議小月子期間忌口7-14天，具體時間可以根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。此外，在小月子期間，女性還需要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動，保持外陰清潔，避免感染。如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。