漲奶是哺乳期的常見問題，以下是正確的疏通方法：

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解漲奶。

2.正確的吸吮姿勢(shì)：確保寶寶吸吮時(shí)含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭，這樣可以有效吸吮乳汁。

3.冷敷：在哺乳前或哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以減輕乳房腫脹和疼痛。

4.按摩：用手輕輕按摩乳房，從乳房的外周向乳頭方向按摩，有助于促進(jìn)乳汁排出。

5.熱敷：在哺乳前或按摩后，用熱毛巾熱敷乳房，有助于擴(kuò)張乳腺管，促進(jìn)乳汁排出。

6.避免過度刺激：避免使用刺激性的沐浴露、香皂或酒精擦拭乳房，以免刺激乳頭和乳暈。

7.穿戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩，支撐乳房，避免乳房過度晃動(dòng)。

8.多喝水：保持身體水分充足，有助于乳汁的分泌和排出。

需要注意的是，如果漲奶嚴(yán)重，伴有發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于一些特殊人群，如患有心臟病、高血壓等疾病的產(chǎn)婦，在進(jìn)行漲奶疏通時(shí)應(yīng)格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果對(duì)漲奶問題有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳顧問。