小月子期間，女性通常需要1-2周的時間休息，出門時要注意保暖，避免勞累和劇烈運動，保持個人衛(wèi)生，飲食均衡，還要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行復(fù)查。

1.一般建議在小月子后的1-2周內(nèi)盡量避免出門。

2.出門時應(yīng)注意保暖，避免著涼和感冒。

3.避免過度勞累和劇烈運動，以免影響身體恢復(fù)。

4.注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。

5.飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免辛辣、刺激性食物。

6.按照醫(yī)生的建議進(jìn)行復(fù)查，以確保身體恢復(fù)良好。

需要注意的是，每個女性的身體恢復(fù)情況不同，因此具體的出門時間應(yīng)根據(jù)個人情況而定。如果在小月子期間出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、陰道出血等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，對于年齡較小、身體較弱或有其他健康問題的女性，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行休息和恢復(fù)。