通常情況下孕婦可以適量吃雪蓮，關(guān)鍵點如下：

一、雪蓮富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素，孕婦適量食用能補充微量元素和維生素，可補氣養(yǎng)血，有助于胎兒生長發(fā)育。

二、其中富含膳食纖維，能預(yù)防孕期便秘。

三、適當食用還可預(yù)防妊娠高血壓。但不能多吃，否則可能導(dǎo)致腹瀉，進而可能造成胎兒發(fā)育不良。

在懷孕期間，孕婦一定要注意飲食均衡：

1.合理搭配飲食，做到葷素搭配，不可暴飲暴食。

(1)除了吃雪蓮，還可多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、橘子、葡萄、蘋果等，這些食物中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足孕期營養(yǎng)需求。

2.孕婦要注意休息，不可做劇烈運動。

3.還應(yīng)遵醫(yī)囑定期體檢，密切觀察胎兒生長發(fā)育情況。

總之，孕婦吃雪蓮要適量，同時要注重各方面的孕期保健。