回奶時(shí)脹痛不應(yīng)該忍著，也不應(yīng)該擠出來(lái)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)回奶。

如果漲奶不嚴(yán)重，可以忍受，不需要擠出來(lái)，一般脹痛2-3天后就會(huì)緩解。如果漲奶嚴(yán)重，疼痛難忍，可以擠出部分乳汁，緩解脹痛，但不要完全擠空，否則會(huì)刺激乳汁分泌，延長(zhǎng)回奶時(shí)間。

需要注意的是，回奶時(shí)不能再讓寶寶吸吮乳頭，也不能用吸奶器吸出乳汁，否則會(huì)刺激催乳素分泌，導(dǎo)致回奶失敗。同時(shí)，要避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚(yú)、雞湯等。

如果回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，回奶是一個(gè)過(guò)程，需要耐心和細(xì)心。如果有任何疑問(wèn)或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，以確保回奶的順利進(jìn)行和身體健康。