一般來說，成年人低壓的正常范圍是60-89mmHg。但需要注意的是，不同個(gè)體的低壓正常范圍可能會(huì)有所差異，這可能與年齡、性別、身體狀況等因素有關(guān)。

對于老年人、糖尿病患者或有心血管疾病的人群，醫(yī)生可能會(huì)將低壓的正常范圍設(shè)定在較高水平，以避免低血壓引起的頭暈、乏力等不適癥狀。

如果低壓低于60mmHg，可能屬于低血壓；而高于90mmHg則屬于高血壓。無論是低血壓還是高血壓，都可能對健康造成影響，需要引起重視。

如果發(fā)現(xiàn)自己的低壓不在正常范圍內(nèi)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定相應(yīng)的治療方案，可能包括調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣、藥物治療等。

此外，以下是一些有助于維持正常低壓的建議：

保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、戒煙限酒、保持充足的睡眠等。

控制體重，避免過度肥胖。

減少鹽分的攝入，盡量避免食用高鹽食物。

定期測量血壓，了解自己的血壓變化情況。

避免長時(shí)間站立或保持同一姿勢，尤其是在炎熱的天氣或長時(shí)間乘坐飛機(jī)后。

對于低血壓患者，應(yīng)避免突然改變體位，如從臥位到站立位時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢。同時(shí)，可以適量飲用淡鹽水或含糖飲料，以提升血壓。

總之，低壓的正常范圍因人而異，了解自己的血壓情況并采取相應(yīng)的措施有助于維護(hù)心血管健康。如有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。