心率90次/分以上該怎么辦？

當心率達到90次/分以上時，需要采取以下措施：

1.休息：立即停止正在進行的活動，找一個安靜的地方休息。避免劇烈運動、情緒激動、吸煙、飲酒等可能導致心率進一步加快的因素。

2.測量血壓：測量血壓可以幫助了解自己的身體狀況。如果血壓正常，可以考慮使用一些方法來降低心率，如深呼吸、放松技巧、緩慢地進行深呼吸等。

3.就醫(yī)檢查：如果心率持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，如頭暈、心慌、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的身體檢查和心電圖等檢查，以確定心率升高的原因，并給予相應的治療建議。

4.遵循醫(yī)囑：如果醫(yī)生診斷為某種疾病導致的心率升高，如心律失常、甲狀腺功能亢進等，應遵循醫(yī)生的治療方案，按時服藥、定期復查。

5.健康生活方式：保持健康的生活方式對于控制心率非常重要。包括均衡飲食、適量運動、減少鹽的攝入、戒煙限酒、保持良好的睡眠等。

6.定期體檢：定期進行體檢，包括心電圖檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理潛在的心臟問題。

需要注意的是，不同人群的心率正常范圍可能會有所差異，例如，運動員的心率可能相對較低。因此，如果對自己的心率有疑慮或擔憂，最好咨詢醫(yī)生的意見。同時，對于患有心臟病、高血壓等疾病的人群，更應該密切關注心率變化，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和管理。