人的血壓會隨時(shí)間、環(huán)境、情緒等因素而發(fā)生變化，因此，需要定期測量血壓，以確保血壓值處于正常范圍。正常的血壓范圍是多少呢？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg時(shí)，即可確診為高血壓。收縮壓在120mmHg至139mmHg和（或）舒張壓在80mmHg至89mmHg之間為正常血壓高值。

需要注意的是，對于年齡超過65歲的老年人，收縮壓≥150mmHg時(shí)，如果沒有明顯頭暈、頭痛等不適癥狀，也可以暫時(shí)不用降壓藥物，先通過改善生活方式來控制血壓，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等。

對于高血壓患者來說，除了按時(shí)服用降壓藥物外，還需要定期監(jiān)測血壓，以了解血壓控制情況。如果血壓控制不佳，需要及時(shí)調(diào)整降壓藥物的種類或劑量。同時(shí)，高血壓患者還需要注意避免勞累、情緒激動、飽餐、受寒等，以免誘發(fā)血壓升高。

對于低血壓患者來說，如果沒有明顯的頭暈、乏力等不適癥狀，可以暫時(shí)不用治療，通過改善生活方式來提高血壓，如適量運(yùn)動、增加營養(yǎng)、多喝水等。如果低血壓癥狀明顯，影響了日常生活和工作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用升壓藥物。

總之，定期測量血壓，了解血壓變化情況，對于高血壓和低血壓患者來說都非常重要。同時(shí)，保持健康的生活方式，也是控制血壓的重要措施。