通常情況下，成年人的血壓范圍收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg。但需要注意的是，這只是一個(gè)參考范圍，實(shí)際血壓值可能因個(gè)體差異、測量時(shí)間、環(huán)境等因素而有所不同。

對(duì)于不同人群，血壓的正常范圍可能會(huì)有所不同。例如，老年人的血壓可能會(huì)偏高一些，而年輕人的血壓可能會(huì)偏低一些。此外，患有某些疾病的人，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，他們的血壓正常范圍也可能會(huì)與普通人有所不同。

如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，包括生活方式改變和藥物治療等。

為了保持健康的血壓，我們可以采取以下措施：

1.健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、減少鹽的攝入、戒煙限酒等。

2.控制體重：過重或肥胖會(huì)增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的體重有助于控制血壓。

3.管理壓力：采取有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如放松訓(xùn)練、冥想、心理咨詢等。

4.定期測量血壓：建議定期測量血壓，了解自己的血壓變化情況。

總之，血壓是反映身體健康狀況的重要指標(biāo)之一。了解血壓的正常范圍以及如何保持健康的血壓對(duì)于預(yù)防和控制心血管疾病等慢性疾病非常重要。如果對(duì)自己的血壓有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。