血壓150低壓90怎么辦問
血壓150低壓90怎么辦
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王偉民主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
高血壓1級(jí)暫時(shí)無需服藥,需改變生活方式,低鹽、低脂飲食,控制體重,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,保持心理平衡,如無法恢復(fù)正常,再考慮服藥。
根據(jù)血壓150/90mmHg,屬于高血壓1級(jí),這種情況暫時(shí)不需要服用降壓藥,但需要改變生活方式。
首先,要低鹽飲食,每人每天食鹽攝入量不超過6g,大約一啤酒瓶蓋。其次,要低脂飲食,少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。第三,要控制體重,避免超重和肥胖,因?yàn)榉逝质菍?dǎo)致高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。第四,要適量運(yùn)動(dòng),控制體重,避免超重和肥胖。第五,要戒煙限酒,因?yàn)槲鼰熀惋嬀贫紩?huì)導(dǎo)致血壓升高。第六,要保持心理平衡,避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。
如果通過改變生活方式,血壓仍然不能恢復(fù)正常,就需要服用降壓藥治療。降壓藥有很多種,需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的降壓藥。一般來說,降壓藥需要長期服用,不能隨意停藥或換藥。如果服用降壓藥后出現(xiàn)不良反應(yīng),需要及時(shí)就醫(yī),調(diào)整降壓藥的種類或劑量。
總之,高血壓1級(jí)是一種常見的疾病,通過改變生活方式和服用降壓藥可以控制血壓,避免并發(fā)癥的發(fā)生。如果您有高血壓,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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