哺乳期胸部有硬塊并伴有疼痛，可能是由于乳汁淤積、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建議：

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊和疼痛。

2.正確的哺乳姿勢(shì)：確保寶寶吸吮時(shí)含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭，以減少乳頭疼痛和損傷。

3.冷敷或熱敷：在哺乳前，可以用冷敷緩解乳房腫脹和疼痛；哺乳后，可以用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解硬塊。但要注意避免燙傷皮膚。

4.按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，從硬塊處向乳頭方向按摩，有助于促進(jìn)乳汁排出。

5.使用吸奶器：如果寶寶無法有效地吸吮乳房，可以使用吸奶器吸出乳汁，避免乳汁淤積。

6.保持良好的生活習(xí)慣：多喝水，注意休息，避免過度勞累和壓力。

7.就醫(yī)治療：如果硬塊和疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)開處方抗生素治療。

需要注意的是，在處理哺乳期胸部問題時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。如果對(duì)哺乳和乳房健康有任何疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)的哺乳顧問或醫(yī)生。此外，特殊人群，如患有某些疾病的哺乳期婦女，可能需要特殊的治療和注意事項(xiàng)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行護(hù)理。