室上速即陣發(fā)性室上性心動過速。若陣發(fā)性室上性心動過速發(fā)作，且患者知曉自身病史并已確診，在確認自身安全的情況下，若較為年輕且無合并心臟疾病以及頭暈癥狀，可采用如下自救方法：

一、深吸氣、憋氣：進行深度吸氣后屏住呼吸，同時腹部持續(xù)用力呼氣，并長時間大力呼氣。其原理主要在于使勁呼氣過程中，胸腔壓力會增大，從而刺激胸腔內迷走神經(jīng)感受器，興奮迷走神經(jīng)并抑制房室結希氏束傳導，以此來終止陣發(fā)性室上性心動過速。

二、物理刺激：比如通過扣嗓子眼誘發(fā)惡心、嘔吐等，可興奮迷走神經(jīng)，或者壓迫眼眶、頸部血管感受器，間接興奮迷走神經(jīng)，進而終止陣發(fā)性室上性心動過速。

三、藥物治療：部分患者可自備心律平、維拉帕米等藥物，服用后安靜觀察一段時間，若未終止則再前往醫(yī)院就診治療。但如果患者有合并心臟疾病以及頭暈、暈厥等癥狀，建議應立即前往醫(yī)院進行治療。

總結概括提示：本文主要講述了陣發(fā)性室上性心動過速發(fā)作時患者可采取的自救方法，包括深吸氣憋氣、物理刺激以及藥物治療等，同時強調了有特定癥狀時應立即去醫(yī)院，為患者應對該情況提供了指導。